BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Hacer ejercicio es bueno para la salud ya que ayuda a:

• Reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
• Mejora el estado de ánimo.
• Ayuda a fortalecer los músculos y los huesos.
• Ayuda a conciliar más rápido el sueño.
• Reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como el de mama, de colon, uterino y de pulmón.
• Reduce el nivel de azúcar en la sangre.
• Nos hace estar activos.
• Aumentar las posibilidades de vivir más tiempo.